12/11（日）に他方面でご活躍されている柔軟王子こと村山巧先生に百合学院までお越しいただき、ストレッチ講習会を開いていただきました。

2年前に計画していたものもコロナ禍で開催ができず、その後Zoomで一度ご指導いただき、今回念願叶って対面で直接ご指導いただくことができました。

ゴルフボールを足の裏で転がしたり、ふくらはぎをストレッチローラで伸ばすだけで左右の足の長さが変わったり、他にも体の柔軟性とは関係のないようなところをほぐすことで、身体を反らしやすくなったりと驚きの連続でした。

Before→Afterでしっかり身体の伸びを感じることができました。今回学んだことを継続し、怪我のないしなやかな身体作りをしていきたいと思います。