今夜からさらに冷え込みがきつくなり、明日の朝にかけて大雪になるところもあるとか…。屋内と屋外の気温の差や、昨日までの気温と今日の気温の差が大きいと、体調も崩れがちです。寒さ対策をしっかりと取り、十分な睡眠と栄養に気をつけたいものです。寒い季節に体を温める食材も研究し、活用できるといいですね。保健だよりが発行されます。参考にしてください。